物理治疗
物理治疗
一般人聽到物理治療，好有可能會聯想到不幸發生意外或嚴重受傷後，先要進行的復康治療。有別於藥物治療，物理治療顧名思義，是透過物理方法刺激人體帶出療效，常見於幫助患者改善不同程度的肌肉及關節問題，例如痛症、肌力不足、關節勞損。
物理治療師會按以下三個方向，為患者解決痛症：
治標 － 將不適盡快減到最低
治本 － 解決潛在成因
預防 － 降低日後受傷機會
不同症狀的成因的成因各異，物理治療師會先檢查及分析患者情況，然後按其情況安排最適切治療，並提供生活上的建議。
痛症纾缓与处理
不论是哪一种疼痛，证据已表明痛症加剧总有其原因。这可能因为运动，也可能由于姿势不正确。为纾缓痛症，治疗方案针对致痛动作或姿势，制定具疗效的运动，旨在放松肌肉压力，尤其是纾缓肌肉绷紧，令痛症痊愈。
此外，物理治疗师亦会指导患者在日常生活中如何正确运作四肢。例如，进行肌肉收缩以纠正姿势、自行按摩以纾缓疼痛，或纠正睡姿，从而达致舒适深层睡眠。
欢迎向本中心物理治疗师咨询痛症纾缓与处理的详情，我们会按您的情况及能力，为您度身定制治疗方案。
伸展运动
伸展运动是促进患者预后复康的关键。无数证据已表明，在受伤时提高柔软度有助让伤患附近的软组织复原，并恢复至事发前的基本功能能力。
根据定义，柔软度指关节的绝对活动幅度以及横跨所涉及关节的肌肉长度。患者在受伤后，关节通常会因长期不活动而有僵硬的感觉。透过伸展运动，绷紧的关节能够重新投入运动状态，从而促进患处的血液循环。因此，柔软度／伸展运动有助松弛若干綳紧肌肉，减少了经历「针刺」的疼痛感觉，从而提升生活质素。
肌肉强化运动
无论是坐立行走、抬举投掷、跑步、伸手等，我们日常生活中大大小小的动作或活动均涉及肌肉运用。如您未能轻易作出上述动作，则可能是肌肉无力的征兆。总括而言，肌肉强度为我们提供力量、耐力、收缩速度、运动时机及平衡力，是支持我们执行一切肢体动作的能力。因此，肌肉强度是支持您恢复基本活动能力的关键。与此同时，肌肉强化运动能促进软组织、肌腱、韧带和软骨等主动活动关节的血液循环，从而加快受伤部位的康复。
每节疗程中，物理治疗师会为患者设计简单易做的肌肉强化运动，患者可于家中按自身需要及能力进行，包括在床上进行的耐力运动、利用治疗橡筋带的阻力进行强化、提升活动幅度的运动练习等等。
器械训练
器械训练是较高水平的肌肉强化运动，通常用以进一步强化患者因受伤而导致的特定肌肉无力，或防止症状复发。
物理治疗师会先评估患者是否需要及适合器械训练治疗。当确认相关治疗方向后，治疗师将为患者订立具体的器械训练方案，并逐步指导患者如何使用健身器械。我们会监督整个器械训练疗程，以确保患者的姿势正确，从而达到精确的治疗目标，并防止因不当使用器械而发生意外。
物理治疗师会为患者指定负重数目，让患者安心进行锻炼。我们的治疗运动乃依据所制定治疗方案及原则，并根据患者的康复阶段以循序渐进的方式进行。
REPEX机械床
REPEX机械床是专门治疗腰椎机械性失调而设的器材。一般而言，容易受刺激的腰痛及／或放射症状的患者，即使是脊柱些微的主动运动或关节／组织运动都会引发疼痛。此敏感疼痛乃因局部神经系统的机械性失调而起，在大多数情况下，此并非结构或组织损伤。然而，这种敏感状态或会让背痛患者在运动治疗过程中疼痛难当。
使用REPEX机械床时，患者能够在神经系统保持松弛舒适的状态下，进行多次所需运动疗程。透过疗程，患者达到拉伸、放松肌肉的主要目的，且不会引发疼痛增加的并发症。
针灸
针灸是治疗痛症、处理软组织损伤的其中一项主要物理治疗方法，以施针方式纾缓疼痛并促进康复过程。
针灸刺激穴道附近组织的修复，因此纾缓目标软组织的绷紧状态。此外，有指针灸可触发我们中枢神经系统释放若干化学物质，从而达到纾缓疼痛的疗效。因此，针灸亦是治疗背痛、颈痛及骨关节炎等痛症的治疗方案之一。
手力治疗
手力治疗是一种治疗痛症及各种肌肉筋骨劳损的疗法。着重以迅速而准确的推拿手法向目标关节施力，往往伴随「啪」的一声。物理治疗师施行手法治疗是为了减少患者疼痛，同时改善其关节活动能力。经物理治疗师评估后，此疗法可用于治疗腰背痛和颈痛。
牵引
牵引是向身体施加纵向拉伸力的疗法，以减轻脊椎压迫。疗程乃透过改变负重、间歇及持续牵引，手动或利用机械器材完成。当怀疑痛症是由椎间盘突出引致的脊椎神经压迫或刺激时，牵引则可列入治疗方案之一。
热敷及冰敷
当患处进行热敷时，相关部位血管便会扩张，从而促进血液流经患处。透过热敷治疗，目标部位的新陈代谢提高，借此加快伤患痊愈。此外，热敷可改善各种软组织的灵活性，有助纾解僵硬关节和绷紧肌肉。因此，热敷普遍用以纾缓肌肉痉挛、骨关节炎和背痛等一系列症状。
冰敷（或冷冻疗法）乃于患处敷冰袋，一般用于治疗脚踝扭伤（俗称「拗柴」）或关节炎等急性炎症。透过在患处敷冰垫，该部位的血流、神经传导速度、新陈代谢都会减慢。因此，冷敷可带来纾缓疼痛、消肿、防止局部组织损伤等的疗效。
超声波
进行超声波治疗时会先涂上凝胶，再利用探头与患者皮肤直接接触，将超声波传送至受治疗部位。超声波广泛用于治疗肌肉拉伤、骨关节炎及韧带／肌腱劳损等肌肉筋骨损伤。超声波促进局部血液循环，加快了康复过程。超声波治疗可调校至不同频率的热疗或非热疗，治疗急性或慢性症状。
冲击波
体外冲击波治疗（ESWT）是一种在世界各地被广泛使用的医疗技术，除了可以有效地在体外击碎肾石亦可治疗肌肉骨骼损伤。
冲击波治疗产生高能量的冲击波，透过表层进入身体组织。冲击波是一种机械性的波段，不是电波，在使用时没有触电的危险。
冲击波治疗方法激发组织自愈过程，改善血液循环，促进新血管的形成，以加快新陈代谢。研究证明，冲击波治疗能令细胞更生，帮助增生之钙沉积解散。
干扰波
干扰波电疗利用两组中频电流互相干扰，电流通过吸盘或电垫传送至身体部位。它能够抑制疼痛信号传递到大脑，从而缓解急性及慢性痛症，同时能刺激肌肉收缩及消肿。吸盘的使用亦能提供为软组织按摩的疗效。干扰波治疗可用于治疗背痛或颈痛、网球肘及骨关节炎等症状。
透皮神经电剌激（TENS）
TENS是一种采用微电流来缓解疼痛的物理刺激电疗。过程中将2或4个电垫贴在治疗区的皮肤上，将不同频率、波长及强度的电脉冲传送到目标部位，减少或阻止疼痛信号传递到大脑，同时刺激身体释放脑内啡止痛。 TENS适用于为肌腱炎、骨关节炎及腰痛等症状带来适度的止痛疗效。
