雖然背痛極之常見，但很多人對一般的背痛仍然是一知半解，持有不少錯誤的觀念，以下便是一些例子：
- 根本沒有「間板滑脫」這回事。這個名詞實屬子虛烏有，因為間板不會像濕滑的肥皂一樣滑來滑去。不過，受傷會令間板出現裂痕甚至外凸；但較常見的成因是間板老化。假如裂縫太大，間板內的核心物質便可能被擠出來，形成一個「脫垂」間板。
- 在大多數的情況下，照X光對診斷普通的背痛並沒有太大的幫助。一般來說，脊椎骨在我們20多歲的時候開始退化，而95%的人在50歲之後照X光都會發現脊骨退化的現像。因此，我們不應單憑X光的診斷，而把這些自然的變化當作背痛的成因。在診斷背痛的方法之中，磁力共震掃瞄技術幾達濫用的地步。據一項調查發現，在98個自願參加研究而並無頸背痛楚的人士當中，只有36%的磁力共震影像完全正常。磁力共震這種先進科技，大部份情形下只應在手術前使用，以及用來診斷非機械性的背痛成因。
- 頸痛及背痛患者之中，因神經線受擠壓而令頸或背部感到痛楚的不足10%。假如神經線真的受到擠壓，最感痛楚的地方應該是雙腿和雙手，而不是頸部或背部。醫生把這種現象稱為引發痛，即感到痛楚的地方並非是痛楚來源。正如當頸背的神經受擠壓時，痛楚的地方是雙腿和雙手，而不是頸和背部。專業的治療師自會了解這些情況而替病患者找到導致痛楚的原因。所以，當大家感到困惑時，毋須太過憂慮，找合資格的治療師詳細檢查吧。
