物理治療
物理治療
一般人聽到物理治療，好有可能會聯想到不幸發生意外或嚴重受傷後，先要進行的復康治療。有別於藥物治療，物理治療顧名思義，是透過物理方法刺激人體帶出療效，常見於幫助患者改善不同程度的肌肉及關節問題，例如痛症、肌力不足、關節勞損。
物理治療師會按以下三個方向，為患者解決痛症：
治標 － 將不適盡快減到最低
治本 － 解決潛在成因
預防 － 降低日後受傷機會
不同症狀的成因的成因各異，物理治療師會先檢查及分析患者情況，然後按其情況安排最適切治療，並提供生活上的建議。
痛症紓緩與處理
不論是哪一種疼痛，證據已表明痛症加劇總有其原因。這可能因為運動，也可能由於姿勢不正確。為紓緩痛症，治療方案針對致痛動作或姿勢，制定具療效的運動，旨在放鬆肌肉壓力，尤其是紓緩肌肉繃緊，令痛症痊癒。
此外，物理治療師亦會指導患者在日常生活中如何正確運作四肢。例如，進行肌肉收縮以糾正姿勢、自行按摩以紓緩疼痛，或糾正睡姿，從而達致舒適深層睡眠。
歡迎向本中心物理治療師諮詢痛症紓緩與處理的詳情，我們會按您的情況及能力，為您度身定制治療方案。
伸展運動
伸展運動是促進患者預後復康的關鍵。無數證據已表明，在受傷時提高柔軟度有助讓傷患附近的軟組織復原，並恢復至事發前的基本功能能力。
根據定義，柔軟度指關節的絕對活動幅度以及橫跨所涉及關節的肌肉長度。患者在受傷後，關節通常會因長期不活動而有僵硬的感覺。透過伸展運動，繃緊的關節能夠重新投入運動狀態，從而促進患處的血液循環。因此，柔軟度／伸展運動有助鬆弛若干綳緊肌肉，減少了經歷「針刺」的疼痛感覺，從而提升生活質素。
肌肉強化運動
無論是坐立行走、抬舉投擲、跑步、伸手等，我們日常生活中大大小小的動作或活動均涉及肌肉運用。如您未能輕易作出上述動作，則可能是肌肉無力的徵兆。總括而言，肌肉強度為我們提供力量、耐力、收縮速度、運動時機及平衡力，是支持我們執行一切肢體動作的能力。因此，肌肉強度是支持您恢復基本活動能力的關鍵。與此同時，肌肉強化運動能促進軟組織、肌腱、韌帶和軟骨等主動活動關節的血液循環，從而加快受傷部位的康復。
每節療程中，物理治療師會為患者設計簡單易做的肌肉強化運動，患者可於家中按自身需要及能力進行，包括在床上進行的耐力運動、利用治療橡筋帶的阻力進行強化、提升活動幅度的運動練習等等。
器械訓練
器械訓練是較高水平的肌肉強化運動，通常用以進一步強化患者因受傷而導致的特定肌肉無力，或防止症狀復發。
物理治療師會先評估患者是否需要及適合器械訓練治療。當確認相關治療方向後，治療師將為患者訂立具體的器械訓練方案，並逐步指導患者如何使用健身器械。我們會監督整個器械訓練療程，以確保患者的姿勢正確，從而達到精確的治療目標，並防止因不當使用器械而發生意外。
物理治療師會為患者指定負重數目，讓患者安心進行鍛煉。我們的治療運動乃依據所制定治療方案及原則，並根據患者的康復階段以循序漸進的方式進行。
REPEX機械床
REPEX機械床是專門治療腰椎機械性失調而設的器材。一般而言，容易受刺激的腰痛及／或放射症狀的患者，即使是脊柱些微的主動運動或關節／組織運動都會引發疼痛。此敏感疼痛乃因局部神經系統的機械性失調而起，在大多數情況下，此並非結構或組織損傷。然而，這種敏感狀態或會讓背痛患者在運動治療過程中疼痛難當。
使用REPEX機械床時，患者能夠在神經系統保持鬆弛舒適的狀態下，進行多次所需運動療程。透過療程，患者達到拉伸、放鬆肌肉的主要目的，且不會引發疼痛增加的併發症。
針灸
針灸是治療痛症、處理軟組織損傷的其中一項主要物理治療方法，以施針方式紓緩疼痛並促進康復過程。
針灸刺激穴道附近組織的修復，因此紓緩目標軟組織的繃緊狀態。此外，有指針灸可觸發我們中樞神經系統釋放若干化學物質，從而達到紓緩疼痛的療效。因此，針灸亦是治療背痛、頸痛及骨關節炎等痛症的治療方案之一。
手力治療
手力治療是一種治療痛症及各種肌肉筋骨勞損的療法。著重以迅速而準確的推拿手法向目標關節施力，往往伴隨「啪」的一聲。物理治療師施行手法治療是為了減少患者疼痛，同時改善其關節活動能力。經物理治療師評估後，此療法可用於治療腰背痛和頸痛。
牽引
牽引是向身體施加縱向拉伸力的療法，以減輕脊椎壓迫。療程乃透過改變負重、間歇及持續牽引，手動或利用機械器材完成。當懷疑痛症是由椎間盤突出引致的脊椎神經壓迫或刺激時，牽引則可列入治療方案之一。
熱敷及冰敷
當患處進行熱敷時，相關部位血管便會擴張，從而促進血液流經患處。透過熱敷治療，目標部位的新陳代謝提高，藉此加快傷患痊癒。此外，熱敷可改善各種軟組織的靈活性，有助紓解僵硬關節和繃緊肌肉。因此，熱敷普遍用以紓緩肌肉痙攣、骨關節炎和背痛等一系列症狀。
冰敷（或冷凍療法）乃於患處敷冰袋，一般用於治療腳踝扭傷（俗稱「抝柴」）或關節炎等急性炎症。透過在患處敷冰墊，該部位的血流、神經傳導速度、新陳代謝都會減慢。因此，冷敷可帶來紓緩疼痛、消腫、防止局部組織損傷等的療效。
超聲波
進行超聲波治療時會先塗上凝膠，再利用探頭與患者皮膚直接接觸，將超聲波傳送至受治療部位。超聲波廣泛用於治療肌肉拉傷、骨關節炎及韌帶／肌腱勞損等肌肉筋骨損傷。超聲波促進局部血液循環，加快了康復過程。超聲波治療可調校至不同頻率的熱療或非熱療，治療急性或慢性症狀。
衝擊波
體外衝擊波治療（ESWT）是一種在世界各地被廣泛使用的醫療技術，除了可以有效地在體外擊碎腎石亦可治療肌肉骨骼損傷。
衝擊波治療產生高能量的衝擊波，透過表層進入身體組織。衝擊波是一種機械性的波段，不是電波，在使用時沒有觸電的危險。
衝擊波治療方法激發組織自癒過程，改善血液循環，促進新血管的形成，以加快新陳代謝。研究証明，衝擊波治療能令細胞更生，幫助增生之鈣沉積解散。
干擾波
干擾波電療利用兩組中頻電流互相干擾，電流通過吸盤或電墊傳送至身體部位。它能夠抑制疼痛信號傳遞到大腦，從而緩解急性及慢性痛症，同時能刺激肌肉收縮及消腫。吸盤的使用亦能提供為軟組織按摩的療效。干擾波治療可用於治療背痛或頸痛、網球肘及骨關節炎等症狀。
透皮神經電剌激（TENS）
TENS是一種採用微電流來緩解疼痛的物理刺激電療。過程中將2或4個電墊貼在治療區的皮膚上，將不同頻率、波長及強度的電脈衝傳送到目標部位，減少或阻止疼痛信號傳遞到大腦，同時刺激身體釋放腦內啡止痛。TENS適用於為肌腱炎、骨關節炎及腰痛等症狀帶來適度的止痛療效。
